XCO®: Einmal trainieren – doppelt profitieren
Der XCO® ist ein Trainingsgerät, das ursprünglich für die Physiotherapie erfunden wurde. Es besteht aus zwei eloxierten, hochwertigen Aluminiumgehäusen, die zu 2/3 mit einem Schiefergranulat gefüllt sind. Während des Joggens oder Walkens wird die lose Masse aktiv und dynamisch hin und her geschleudert. Sie trifft jeweils verzögernd am Ende des Behälters auf. Diese so genannte Co-Kontraktion schützt die Gelenke.
Das Geheimnis des XCO®- Trainers liegt darin, dass es sich dabei nicht um tote Masse wie etwa bei einer Hantel, sondern um loses Granulat handelt. So wird das Zusammenspiel der Muskeln im Oberkörper wirksam gefördert und die tiefer liegende Muskulatur trainiert.
In Studien führte die Verwendung der XCO® zu einem signifikanten Anstieg der Herzfrequenz und der Sauerstoffaufnahme. Der Kalorienverbrauch konnte insgesamt um 33 Prozent gesteigert werden, was sowohl aus einem gesteigerten Kohlenhydrat-, als auch aus einer gesteigerten Fettverbrennung resultierte.
Die XCO®s sind universell einsetzbar und die Variationsmöglichkeiten sind enorm. XCO® Walking und Running ist effektiv und einfach zu erlernen, der Kursbesuch bei einem ausgebildeten Instruktor ist lohnenswert.
XCO® live sehen
XCO Info Veranstaltung
20. Juni 19.00 Uhr, Sporthez 4242 Laufen
XCO® Kurs
5.September 2008, 4x 45 Minuten, 18.30 bis 19.45Uhr, Kosten: Fr. 100.–
Privatcoaching: nach telefonischer Vereinbarung
Infos: Tel. +4161 761 21 50 oder +4179 564 61
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